A saúde do ser humano como sabemos é, a única coisa depois de DEUS mais importante nas suas vidas. E mesmo a maioria de nós sabendo disto faz descaso com sua própria saúde, comendo besteiras a todo o momento, não fazem exercícios (até andar pra compra pão serve!) e tendo uma vida sedentária. Digo, o dia todo com o traseiro em cima do sofá! Eu posso com isso!?
Pois é. Uma vida saudável se dá com pequenos, mas importantes atos que o deixam mais forte e vigorado, com energia e muito gás, pra que se tenha uma passada longa e muito boa na terra.
Aqui estão algumas dicas pra uma vida saudável:
-Coma coloridamente, quanto mais cor no prato, mais saudável ele é.-Faça no mínimo 30 minutos de atividade física por dia.
-Dê preferência ao arroz integral, ele tem mais vitaminas e fibras.
-Na salada coloque suco de limão em vez de sal. Mais gostoso e mais saudável!
-Essa aqui nós baianos vamos amar( e quem tá na Bahia à muito tempo também. Coma mais peixe, ele é rico em ômega 3, que previne o envelhecimento precoce das células.
Agora que você já sabe o que fazer, vá em frente e faça!
Victor! Tem um selo para você lá em meu Blog :)
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